2ª semana completada

Hola!

Hoy sábado, 12 de septiembre (día de mi cumpleaños jeje) he completado la segunda semana de entrenamiento.

La rutina ya os la puse en un anterior post, la dieta la pondré en cuanto tenga un poco de tiempo (los niños dejan poco).

En resumen, estas dos semanas he estado adaptándome a la rutina y pesos, conociendo mis límites para entrenar a la mayor intensidad posible. Con la dieta, exactamente igual, poco a poco adaptándome a ella, aunque no me ha resultado difícil, venía de estar en Linares con la feria y el verano y estaba harto de comer "porquerías".

Lo dicho, en unos días pondré la dieta completa y, dentro de no mucho, cuando cumplamos un mes de reto, insertaré una tabla con las medidas antropométricas y % de grasa y progresos, o no, en el entrenamiento.